にきびを治すために

こうした体験も自分を受け入れようとする勇気につながる。 では、条件なしにあなたを愛する人がいなかったとしたらどうしたらいいのだろう。
あるいは、完壁主義に嫌気がさしてはいるものの、ぜったいにいやだ、というほどでもない場合はどうすればいいのか。 また、変わることへの抵抗があるとしたら。
そうしたときはどうすれば、自由にあるがままの自分を受け入れられるのだろう。 尊敬する人、あなたにとって大切な人から「君はそのままでいいんだよ」と言われたとしよう。
「ときどき失望させられることもあるが、あなたと知り合えてうれしい」と言われるかもしれない。 そうした言葉は気持ちをほっとさせてくれる。
まず、何かが起きるのを待つのではなく、自分で起こせばいい。 たとえば2か月ほど、知っている人、会う人を誰でも受け入れてみる。
これは、その人と今後もっと親しくするかどうかを判断するためのテストとは違う。 無条件に受け入れることによって、相手を自由にできるかどうか、そのうえに純粋な関係を築けるかどうかを試すアイデアなのだ。

実際に試してみれば、条件つきと無条件に受け入れることの違いがどんなもので、自分がふだんはどちらを大事にしているかがわかる。 もちろん、出会う人誰とでも、すぐに親しくなればいいというものではない。
たとえば、職場の新人を大事に受け入れることは配偶者への愛とは違う。 誰にでも心を開く一方で、相手にどんな関係を保ちたいかをわかってもらえるサインを送るのは大切なことだ。
もう一つ大事な点は、相手をすぐに受け入れるのは、彼らを喜ばせることによって自分を好きになってもらうためではない、と肝に銘じておくことだ。 そうしないとこの試みも、完壁でいようとする古いわなと同じことになる。
まわりの人たちの善意を信じ、自分の強みにも弱みにもオープンでいれば、欺かれたときに傷を受けるのはあなた自身だ。 だが、相手を無条件で受け入れるということは、利用されてもいいという意味ではない。
誰かのそうした意図が感じられたときは、すぐに離れて、向こうが尊重の気持ちを見せてくるまで戻らないでおく。 もし誠意をもって謝るならば、相手を許し、お互いに判断したり拒否したりするのはやめたほうがいい。
真の愛は、相手を追い払うことでも、好き勝手にさせることでもない。 他者も自分も同じように大切にすることなのだ。

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